El azúcar es uno de los polarizantes alimentos que suscita debate en la comunidad científica y entre la población en general. A medida que envejecemos, nuestras defensas inmunológicas y la capacidad de recuperación se debilitan, lo que hace que los efectos nocivos del azúcar sean aún más evidentes. Comprender cómo el exceso de azúcar puede…
Cumplir 50, 60 o 70 años no significa que tengamos que aceptar como inevitable el dolor de espalda, la rigidez o la pérdida progresiva de movilidad. Sin embargo, también sería un error pensar que la solución consiste simplemente en hacer cualquier ejercicio que encontremos en Internet. A medida que envejecemos, nuestro cuerpo cambia. La masa…
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