Guía práctica y basada en evidencia sobre 10 suplementos que pueden apoyar la salud hormonal después de los 50. Consejos seguros, fuentes fiables y recomendaciones accionables para el día a día.
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Palmitoiletanolamida (PEA): descubre cómo actúa como antiinflamatorio endógeno, qué evidencia existe, seguridad, dosis y recomendaciones prácticas para mayores de 50 que buscan mejorar dolor e inflamación.
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Conoce cómo el extracto de semilla de uva y sus OPC pueden apoyar la salud vascular en mayores de 50 años. Evidencia, seguridad y recomendaciones prácticas para incorporarlo con criterio.
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Descubre los 8 suplementos con mayor evidencia para apoyar la función mitocondrial en mayores de 50 años. Guía práctica, segura y basada en instituciones como NIH y Harvard para decisiones informadas.
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Descubre cómo la vitamina K2 MK-7 contribuye a la salud ósea y vascular después de los 50, qué dice la evidencia y cómo incorporarla de forma segura en tu dieta y suplementación.
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Descubre cómo la espirulina y la clorela pueden apoyar la salud en mayores de 50 años. Información basada en evidencia, seguridad, dosis y recomendaciones prácticas para integrar estos superalimentos.
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Guía práctica: 8 suplementos con respaldo para proteger la salud cardiovascular tras los 50. Dosis, seguridad, interacciones y recomendaciones basadas en NIH, OMS y Harvard.
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