A medida que envejecemos, nuestras necesidades nutricionales cambian, y mantener una alimentación equilibrada se vuelve fundamental para preservar la salud, la energía y la calidad de vida. A partir de los 60 años, el cuerpo experimenta transformaciones que requieren ajustes en la dieta para mantener la fuerza, la función cognitiva y el bienestar general. En…