Mantener masa muscular después de los 50: proteína, ejercicio y prevención de la sarcopenia
Mantener y recuperar masa muscular después de los 50 es una prioridad de salud pública y una cuestión práctica para la calidad de vida. Con el envejecimiento se producen cambios fisiológicos que aumentan el riesgo de pérdida de fuerza, movilidad reducida y mayor probabilidad de caídas y fragilidad. Aunque el proceso de pérdida de masa…
